보건소에서 무료 또는 저렴하게 받을 수 있는 서비스

보건소라고 하면 예방접종을 하는 곳 정도로 생각하는 분들이 많습니다.

하지만 보건소에서는 예방접종뿐만 아니라 금연, 영양, 운동, 만성질환 예방관리, 구강건강, 방문건강관리 등 다양한 건강관리 서비스를 운영하고 있습니다.

특히 50~60대 이후에는 혈압이나 혈당 관리부터 금연, 치매 예방 등 건강관리가 중요해지기 때문에 가까운 보건소에서 어떤 서비스를 제공하는지 한번 확인해 볼 필요가 있습니다.

다만 꼭 알아두어야 할 점이 있습니다.

보건소에서 받을 수 있는 서비스와 대상자, 비용은 전국이 똑같지 않습니다.

지역과 나이, 소득수준, 사업기간 등에 따라 무료인 경우도 있고 소액의 비용이 발생하는 경우도 있습니다.

따라서 방문하기 전에 거주지역 보건소에 전화하거나 홈페이지에서 확인하는 것이 가장 정확합니다.

1. 혈압·혈당 등 만성질환 예방관리

50대 이후에는 고혈압과 당뇨병 같은 만성질환 관리가 중요합니다.

지역 보건소에서는 주민들의 만성질환 예방을 위해 혈압이나 혈당 등을 확인하고 건강상담이나 교육 프로그램을 운영하는 경우가 있습니다.

검사 결과 이상이 의심되면 보건소에서 안내를 받은 후 의료기관에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

보건소에서 실시하는 검사는 병원에서 받는 정밀검사를 완전히 대신하는 것이 아니라 건강 이상을 일찍 발견하고 관리하는 데 도움을 주는 것으로 생각하면 이해하기 쉽습니다.

2. 금연클리닉 이용하기

담배를 끊고 싶지만 혼자서는 어려운 분이라면 보건소의 금연 관련 서비스를 알아보세요.

보건소에서는 지역주민을 대상으로 금연상담과 금연을 돕는 프로그램을 운영할 수 있습니다.

혼자 담배를 끊으려고 여러 번 시도했다가 실패한 분이라면 전문가의 도움을 받으면서 체계적으로 금연에 도전할 수 있다는 장점이 있습니다.

금연 프로그램의 구체적인 지원내용과 이용기간 등은 지역 보건소에 확인하는 것이 좋습니다.

3. 운동과 비만 예방 프로그램

보건소에서는 단순히 질병을 검사하는 것뿐 아니라 질병이 생기기 전에 건강을 관리하는 사업도 운영합니다.

대표적으로 신체활동과 비만 예방관리 프로그램이 있습니다.

지역에 따라 운동교육, 건강교실, 생활습관 상담 등이 운영될 수 있습니다.

특히 퇴직 후 활동량이 줄어 체중이 늘었거나 운동을 어떻게 시작해야 할지 모르는 중장년층이라면 가까운 보건소의 건강 프로그램을 확인해 보는 것도 좋습니다.

4. 영양상담과 식생활 교육

나이가 들수록 무조건 적게 먹는 것보다 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요합니다.

보건소에서는 지역에 따라 영양교육이나 건강한 식생활을 위한 프로그램을 운영하기도 합니다.

고혈압이나 당뇨병 등의 위험이 있다면 짜고 단 음식을 줄이고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.

보건소에서 관련 프로그램을 운영하고 있다면 생활습관을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

5. 치매 관련 서비스도 확인하세요

나이가 들면서 기억력이 예전 같지 않다고 걱정하는 분들이 많습니다.

이럴 때 혼자 걱정하기보다는 거주지역의 치매안심센터나 보건소에 관련 검진과 상담 프로그램이 있는지 알아보는 것이 좋습니다.

치매 관련 서비스는 조기검진뿐만 아니라 상담, 예방교육, 인지건강 프로그램 등 여러 형태로 운영될 수 있습니다.

검사를 통해 이상이 의심되면 추가 검사나 의료기관 진료를 안내받을 수도 있습니다.

본인뿐 아니라 부모님의 기억력 저하가 걱정된다면 함께 확인해 보는 것도 좋습니다.

6. 예방접종

보건소에서 많이 이용하는 서비스 중 하나가 예방접종입니다.

예방접종은 연령과 대상에 따라 무료로 받을 수 있는 국가예방접종이 있고, 종류에 따라 본인부담금이 발생할 수도 있습니다.

특히 어르신의 경우 연령에 따라 지원되는 예방접종이 있으므로 본인이 대상자인지 확인해 보는 것이 좋습니다.

예방접종 시기와 접종 장소는 달라질 수 있으므로 접종을 위해 바로 방문하기보다는 먼저 보건소에 문의하는 것이 좋습니다.

7. 각종 건강검사와 검사비용 확인하기

일부 보건소에서는 다양한 건강 관련 검사를 받을 수 있습니다.

검사의 종류와 비용은 지역마다 차이가 큽니다.

일반 병·의원보다 비교적 저렴하게 제공되는 검사가 있을 수도 있지만 모든 검사가 무료인 것은 아닙니다.

예를 들어 일부 보건소에서는 B형간염 검사나 건강진단 관련 검사를 유료로 제공하기도 합니다.

따라서 필요한 검사가 있다면 먼저 해당 보건소 홈페이지에서 검사 가능 여부와 비용을 확인하세요.

8. 구강건강 관리

치아와 잇몸 건강은 나이가 들수록 중요합니다.

보건소의 지역사회 건강증진사업에는 구강보건 분야도 포함될 수 있습니다.

지역에 따라 구강검진이나 구강보건교육, 불소 관련 사업 등 다양한 프로그램이 운영될 수 있습니다.

다만 일반 치과에서 받는 모든 치료를 보건소에서 받을 수 있다는 뜻은 아닙니다.

현재 거주하는 지역에서 어떤 구강보건 서비스를 제공하는지 확인하는 것이 필요합니다.

9. 방문건강관리 서비스

거동이 불편하거나 건강관리가 필요한 취약계층을 대상으로 방문건강관리 사업을 운영하는 지역도 있습니다.

건강관리 인력이 대상자의 건강상태를 확인하고 필요한 건강관리나 상담 등을 제공하는 방식입니다.

누구나 신청한다고 받을 수 있는 서비스는 아니며 대상자 선정기준이 있을 수 있습니다.

본인이나 부모님이 대상이 될 가능성이 있다고 생각된다면 거주지역 보건소에 문의해 보세요.

10. 여성과 어린이를 위한 건강관리

보건소는 중장년층뿐 아니라 임산부, 영유아, 어린이 등을 위한 건강관리 사업도 운영합니다.

지역에 따라 임산부 건강관리, 영양관리, 모자보건 관련 서비스 등이 제공될 수 있습니다.

따라서 자녀나 손주와 관련된 건강지원이 필요한 경우에도 보건소에서 받을 수 있는 서비스가 있는지 확인해 볼 만합니다.

보건소에 가기 전에 반드시 전화해 보세요

보건소를 이용할 때 가장 중요한 부분입니다.

인터넷에서 ‘보건소에서 무료로 받을 수 있다’는 글을 보고 바로 방문하면 실제로는 해당 지역에서 운영하지 않거나 대상자가 달라 이용하지 못할 수도 있습니다.

따라서 다음 세 가지를 먼저 물어보는 것이 좋습니다.

첫째, 제가 받을 수 있는 서비스인가요?

둘째, 무료인가요? 비용이 있다면 얼마인가요?

셋째, 예약해야 하나요? 필요한 준비물은 무엇인가요?

이렇게 확인하고 방문하면 헛걸음하는 것을 줄일 수 있습니다.

우리 동네 보건소 이용방법

보건소는 보통 거주하는 시·군·구에서 운영합니다.

인터넷에서 검색할 때는

‘거주지역 + 보건소’

라고 검색하면 찾기 쉽습니다.

예를 들어 서울 강남구에 거주한다면 ‘강남구 보건소’, 수원에 거주한다면 ‘수원시 보건소’처럼 검색하면 됩니다.

홈페이지에서 원하는 서비스를 찾기 어렵다면 직접 전화해서 문의하는 것이 가장 간단합니다.

전화할 때는

“제가 60대인데 현재 받을 수 있는 무료 건강검사나 건강관리 프로그램이 있나요?”

라고 물어보면 안내받기 편합니다.

보건소에서 확인해 볼 서비스 한눈에 보기

50~60대라면 우선 다음 서비스를 확인해 보세요.

혈압·혈당 등 만성질환 예방관리

금연클리닉

운동·비만 예방 프로그램

영양·식생활 교육

치매 관련 검진 및 상담

예방접종

각종 건강검사

구강건강 프로그램

방문건강관리

지역에 따라 무료인 서비스도 있고 본인부담금이 발생하는 서비스도 있습니다.

마무리

보건소는 아플 때만 찾아가는 곳이 아닙니다.

건강한 사람도 질병을 예방하고 생활습관을 관리하기 위해 활용할 수 있는 지역의 공공보건기관입니다.

특히 50~60대 이후에는 혈압, 혈당, 금연, 운동, 영양 등 평소 건강관리가 중요하기 때문에 가까운 보건소에서 받을 수 있는 서비스를 한 번쯤 확인해 보는 것이 좋습니다.

다만 보건소에서 운영하는 프로그램과 비용은 지역마다 다를 수 있습니다.

따라서 인터넷에 나온 정보를 그대로 믿고 방문하기보다는 ‘우리 동네 보건소 홈페이지 확인 → 전화 문의 → 대상·비용·예약 여부 확인 → 방문’ 순서로 이용하는 것이 가장 안전합니다.